Wat is aikido?
Aikido geeft vertrouwen in je eigen handelen
Aikido is een relatief jonge krijgskunst, ontwikkeld uit oude, traditionele martiale kunsten. Het uitgangspunt van aikido is het controleren en het overtuigen van de aanvaller, zodat deze zijn agressie staakt. Je leert om kalm en gecentreerd te blijven onder fysieke en mentale druk.
Aikido is de vreedzame gevechtskunst.
Aikido is een Japanse vechtkunst ontwikkeld door Morihei Ueshiba, ook wel O Sensei genoemd. Hij bestudeerde gedurende zijn leven tal van traditionele krijgskunsten zoals Aikijutsu en diverse zwaardstijlen en voegde het samen tot aikido. Aikido betekent letterlijk de weg (DO) van energie(KI) in harmonie (AI). Aikido wordt vreedzaam genoemd omdat alle technieken erop gericht zijn de aanvaller niet te beschadigen. De middelen die je hiervoor nodig hebt, zijn:
- strategisch inzicht (waar moet ik zijn, waar kan ik niet zijn),
- moed (als tegengesteld aan vluchten of weglopen van het probleem),
- kalmte (onrust trekt onrust aan en je wilt escalatie juist voorkomen).
Tegelijkertijd met het aanleren van verdedigingstechnieken werk je aan het ontwikkelen van deze eigenschappen. Het is in die zin dat we aikido een vormingstraject noemen.
Aikido kent geen wedstrijden, dus ook geen winnaars en verliezers.
Het aikido kent geen competitie-element, geen wedstrijdvorm. Aikido leer je letterlijk door vallen en opstaan. Goed kunnen valbreken en rollen zonder je daarbij te bezeren is hierbij een eerste stap, voor volwassenen vaak een hernieuwde kennismaking met de grond. Vallen is niet verliezen, maar een flexibele houding, waaruit nieuwe kansen kunnen ontstaan. Tijdens een aikido training werk je in tweetallen en ben je om beurten tori (verdediger) en uke (aanvaller). Aikido doe je dus niet alleen. Je zult altijd moeten bewegen in verhouding tot de ander. Iedere partner is uniek en biedt weer nieuwe uitdagingen.
Aikido kiest strategische oplossingen
voor een conflict, waarbij plaatsing, houding en visie belangrijker zijn dan
kracht of snelheid. Daarom is aikido te leren door iedereen die bereid is
te investeren in zichzelf.
Aikido is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, geslacht of atletisch vermogen.
Je kunt op je 8ste beginnen met aikido en je kunt op je 50ste beginnen. Je hoeft niets te kunnen, je moet wel bereid zijn het te willen leren. Elke persoon die besluit aikido te gaan beoefenen brengt een stukje van zichzelf mee. Iedereen heeft sterke kanten. Die gaan we benutten.
Zelfbescherming
en zelfontwikkeling in creatieve strijd en samenwerking met anderen
Aikido is leren omgaan met balansverstoring in de meest brede zin van het
woord. Dojo betekent letterlijk oefenruimte. In de dojo leer je van en met
elkaar. Je oefent je in vallen en opstaan. Je leert je eigen grenzen bewaken
en jezelf in veiligheid te brengen. Je leert letterlijk rechtop staan, het
conflict aan te gaan in plaats van ervoor weg te vluchten. Je leert je lichaam
kennen, hoe je je hele lichaam kunt gebruiken om kracht te genereren. Kracht,
geen spierkracht maar eigen kracht, die je nodig hebt om te overtuigen.
Nieuwsgierig? Kom ook eens naar een introductiecursus van Aikido Centrum Leiden.
